一般是能够辅助消除手臂上的拜拜肉的。在跑步的时候要保持正确的姿势，可以使全身的脂肪进行燃烧，有助于热量大量的消耗，在跑步的过程中要把头抬起来并且保持双眼注视前方，而且头部和肩膀要保持稳定，并且双臂要保持放松，摆动的幅度不需要太大，可以使手臂上的拜拜肉逐渐的消退。