吃苹果应该是比较好的，苹果是一种比较常见的水果，其中含有非常丰富的维生素和膳食纤维，可以起到加快补偿的蠕动和促进排便的作用。在饭后半小时的时候吃水果是比较健康的，可以帮助胃肠道消化，还能促进营养吸收。在吃饭之后最好不要吃凉性的水果，有可能会刺激胃肠道的黏膜出现腹泻。