含钾钙丰富的食物有哪些

(女,36岁)我今天在做饭的时候,买了好多菜,知道它里面都含有很高的维生素,不知道哪些食物里面含有钾钙,含钾钙丰富的食物有哪些?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

含钾钙丰富的食物有橘子、猕猴桃、牛奶、榴莲、毛豆、狮子和绿色的蔬菜类等。钾钙对身体有着很重要的功效,如果身体缺乏钾或钙的情况,可能会导致人出现生长缓慢或者骨头出现疏松的症状,也会使人非常的容易出现疲劳的现象。患者在平时饮食中可以适量的多吃一些含钾钙比较高的食物,给身体进行补充。

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