减肥效果应该是比较好的，159素食全餐减肥也叫做辟谷减肥法。辟谷减肥法一般是通过固定的时间内只喝水，不吃任何东西，通过静坐的方式来调节内脏，可以加快体内脂肪的燃烧和分解。159素食全餐减肥效果是比较好的，在减肥期间还有调整饮食，最好以低脂低盐饮食为主，可以减少体内脂肪堆积。