一般情况下可以一起吃。香菇和紫菜中都含有丰富的微量元素，并且能够起到增强免疫力的东西，并且还有丰富的矿物质，能够起到补肾的作用，而且还能够增强抵抗力。但是不要使用过量，以免出现腹痛的现象。平时还可以适当的吃些蔬菜和水果，能够补充自身的维生素，也可以适当的做些运动，增强自身抵抗力。