吃香油是会长胖的，香油当中有很高的热量，每100克的香油当中就含有900大卡左右的热量，这900大卡的热量需要运动一个小时左右才能够消耗完。香油里油脂的热量很高，不太适合减肥的人吃，可以选择稍微的吃一些植物油，来补充身体需的营养。多吃低值的食物，适当的运动锻炼一样可以达到减肥的目的。