可以吃少量含糖的食物，但是不要吃糖分含量比较多的饮食。减肥期间要注意饮食。如果摄入热量较少和糖分较少时，都会出现低血糖症状，不仅会有心慌、身体乏力和晕厥情况，还会导致身体脏器能量供应不足。所以在减肥期间要少量节食大量运动，这样能使身体脂肪得到快速燃烧，起到减肥效果。