吃西梅的好处：具有排毒养颜和清理肠道的功效，还能够起到降血脂和胆固醇的功效，集美中还含有丰富的矿物质，能够帮助肠胃蠕动，促进食欲，而且西梅中还有很多的钙物质，能够预防骨质疏松等疾病。吃西梅的坏处：西梅基本上没有坏处，西梅不能喝茶或鸡蛋一起食用，可能会导致营养下降。