通常是可以天天吃的，但是要注意使用的量，避免一次性吃的太多增加肠胃的负担，造成消化不良。红糖能够活血化瘀，而且里面消化的矿物质比较多，经常适量的吃，能够补充身体所需要的热量，而鸡蛋里面所含蛋白质以及胆固醇也比较丰富，能够补充人体一天所需的营养，但是长期过量的吃会引起上火的现象，出现大便干燥以及口腔溃疡。