包括蓝莓、柠檬、草莓、芒果、木瓜、菠萝、桃子、猕猴桃、葡萄柚等。如果很喜欢吃水果可以适当吃一些低卡水果，并不会有太大影响，也不会导致减肥的效果降低，也能够增加机体所需要的维生素，促进皮肤变得光滑细腻有弹性，促进肠胃消化.不过尽量不要一次性吃太多，应该选择常温下的水果，不可以选择冰凉水果。