每天睡前一杯柠檬水一般是好的。因为每天适当的喝一些柠檬水，可以补充人体所需的维生素以及水分，并且还可以起到美容养颜和滋润皮肤的功效，还有美白祛斑和预防黑色素沉淀的功效，所以在平时可以适当的喝一些，还可以缓解便秘以及促进消化的功效。虽然有很多好处，但是在睡前最好不要空腹饮用，否则会出现胃部不适的症状。