能快速补充营养起到健脾提神和滋阴补血的好处。芭乐是一种含有维生素C比较丰富的食物，适当的吃可以以补充身体营养增强自身免疫力，其中也还有一些酸性物质，在吃后能起到将会未尝到蠕动和促进胃酸分泌的作用。芭乐的热量比较低，再吃后可以快速的增加饱腹感，能减少食物的摄入。