一般可以每天吃。西兰花属于有机绿色蔬菜，而且含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素以及微量元素，并且含有大量的钙元素，能够促进小孩的骨骼发育。小孩的身体正处于生长发育的阶段，因此平时要吃些含营养比较丰富的食物，另外也要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜。