大多数吃银鳕鱼和鳕鱼都比较好。里面含有大量的蛋白质和微量元素以及矿物质，能够满足宝宝体内所需营养，其中还含有丰富的DHA成分，能够起到明目和健脑以及促进脑部发育作用，还可以促进宝宝脑部智力发育，有利于自身健康成长，两者中都含有较高的营养成分。平时要避免饮食过多，以免引起消化不良。