是比较好的，这是一种比较常见的水果，里面不仅含有丰富的无糖元素，同时还能够补充精子所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力。同时里面还含有大量的膳食纤维，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，加快体内的多余油脂和热量排出，每天在吃完饭以后吃一些百香果，可以起到减肥的效果。