橙子能提高人体的免疫力，清热去火，有抗氧化的作用。橙子中含有很高的营养物质，是一种低热量的水果，橙子中的粗纤维可以促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状。橙子虽然很好，但是过量食用的话，对人体也是有一定的副作用，过量食用会加重人体的寒气，会导致人出现腹痛，腹泻等症状的发生。