西梅是有通便的作用。西梅中含有丰富的膳食纤维，在适量的饮用后能够促进胃肠道蠕动，身体出现长期便秘或者胃肠道蠕动慢的患者，有一定的改善作用，也能够达到通便的效果，西梅的味道叫味酸甜，大量吃西梅可能会给胃部造成一定负担，并且还会导致胃酸分泌旺盛所引起反酸的情况。饮食上可以多吃一些水果和蔬菜，能够起到缓解便秘的作用。