需要通过饮食以及运动的方式进行减肥。而患者的这种体质通常是由于运动量少造成，所以在平时除了规律一日三餐外，还需要适当的到户外进行中到强度的体育锻炼，能够有效的燃烧体内脂肪，从而起到燃脂瘦身效果。而在这段期间需要注意不要吃过油腻的食物，不要熬夜，保证充足的休息时间。