你好，减肥喝青汁起到的效果并不大，建议做一个减肥计划，不要三天打鱼两天晒网，很多人减肥难以成功的最主要原因就是不能够长期坚持，在饮食方面一定要注意吃得清淡一点，不要吃得太饱，特别是晚餐更不要吃夜宵，甜性食物也是不能够吃的，在运动方面尽量将运动的强度给提高，加大身体的消耗。