益力多的功效是促进胃肠道蠕动，达到改善便秘的症状。益力多里边的乳酸菌成分是比较高的，可以达到促进胃肠道消化的效果，能够加速胃肠道的蠕动功能，帮助胃肠道当中的毒素和食物尽快的排出，有利于改善大便干燥和排便困难的症状。一般需要在饭后一小时左右的时候进行服用，吸收的效果会比较好。