在家一般是不可以做辟谷减肥法的。这是属于一种强制性减肥法，如果处理不当就会造成减肥性厌食，并且还会导致抵抗力出现明显下降，还会给自己健康造成不同程度的伤害，当体质出现肥胖之后，需要选择科学减肥法，比如适当的参加一些有氧运动，能够将体内的脂肪燃烧，从而达到瘦身效果。