一般情况下可以通过多喝温热水或者是热敷的方式进行缓解，可以通过顺时针的按摩腹部进行改善。如果没有明显的效果，需要到正规医院进行相关的检查，然后配合医生服用健胃消食的药物进行治疗。如果出现了肚子疼很有可能是消化不良引起的，也有可能是直肠炎导致，还有可能是不注意自己的个人卫生导致的。