什么蔬菜含钾量最高

(女,36岁)最近在医院做体检的时候,医生一再叮嘱我,让我在饮食中少吃一些含钾量高的蔬菜,什么蔬菜含钾量最高

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

含钾量最高的蔬菜,有菌类食品,如金针菇、蘑菇以及香菇等,这些食物里面含有丰富的钾元素,另外像辣椒类的食品,如柿子椒、尖椒等里面也会含有丰富的钾,患者在日常生活中尽量不要吃过多的豆制品,如豌豆、黄豆以及蚕豆等。在饮食中可以多吃一些绿叶蔬菜,油麦菜、大白菜、空心菜等这些蔬菜里面含钾量会比较低。

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