可以帮助减肥，但效果不太明显。苏打水里面还有微量元素以及离子矿物等营养物质，能够使机体酸碱平衡，有一定的减肥作用，并且还可以缓解消化不良的症状，能够起到加强新陈代谢的作用，但要注意不要过多的饮用苏打水，否则还可能会造成增肥的效果。减肥需要减少高热量的食物摄入，同时还要多进行运动锻炼。