是可以吃的，在减肥期间适当吃一些鸡腿能够补充体内所需要的蛋白质，增强免疫力和抗病能力，但是尽量不要多吃，因为鸡腿的热量是比较高的，吃多了之后很可能会影响到减肥。减肥期间饮食上尽量以清淡和容易消化食物为主，同时还要控制好一日三餐的主食热量。另外还要积极进行营养运动。