晚上睡前喝黑豆浆好吗

(女,34岁)我特别喜欢喝黑豆浆,今天晚上在睡觉前,老公给我买了一杯黑豆浆,但朋友说在睡前喝黑豆浆不好。晚上睡前喝黑豆浆好吗?

精选回答

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院「三级甲等」 中医科

一般是不好的。喝豆浆最好在早餐的时间和能够迅速有效吸收和补充营养,但在晚餐和睡觉前是不易喝豆浆,这样不利于吸收,还会增加胃肠道的负担。黑豆豆浆里面含有叶绿素和黑色素这些物质有利于人体的健康,但晚上喝太多会增加肾的负担,并且豆奶里含糖比较高,对牙齿也不好,因此在晚上最好不要喝豆浆。

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