质量比较高，榴莲属于高糖分的水果，如果吃的太多，很可能就会导致发胖。在减肥期间要控制饮食的总热量，不可以吃油腻性的食物，以免导致肥胖加重，饮食上要多吃清淡容易消化的食物，一日三餐不要吃得太饱，尤其是晚餐不可以吃油腻的食物，需要适当的参加体育锻炼，能燃烧体内的脂肪。