平时补铁时可以选在饭后半小时，能有效的减少药物对胃部的刺激。补铁后胃难受大多是因为对铁过敏引起的胃肠道刺激，通常可能出现烧心、反酸，也可能造成恶心、胃胀等情况。如果症状严重的也可以去正规医院就诊，明确病因后遵医嘱治疗。怀孕期间可以适量的多吃动物的肝脏或红枣、枸杞，能起到补血的作用。