通常是可以一起吃的。三者一起服用可以起到促进肠胃蠕动的功效，能够有效的改善便秘，也可以起到降血压、降血脂的作用，同时也可以预防缺铁性贫血。而且里面含有不饱和脂肪酸，可以有效的增加骨骼强度，改善骨质疏松。另外黑豆也可以起到很好的补肾作用，同时也具有健脾利水的功效。