看看能够起到下奶的作用，但是奶水不足最好多吃一些鲫鱼汤进行下奶，可以用猪蹄以及鸽子汤之类的食物，能够起到很好的下奶作用，奶水不足也可以通过用温热毛巾采用局部热敷乳房的方法进行改善，通过按摩乳房部位进行缓解，能够起到帮助下奶的作用，效果不明显，还可以请专业的催乳师进行调理。