好处是可以起到降低血脂效果，平时患有血脂升高的人就可以使用深海鱼油来进行调理，而且适量食用之后还可以延缓衰老和软化血管，对于自身是有许多好处的。深海鱼油本身就是一种保健品，是从深海鱼类动物当中提取出来的，里面含有不饱和脂肪酸，但是服用期间也应该严格按照医嘱，避免产生不良反应。