你好，每天只吃两顿饭，只要不是吃的太饱的话，对减肥肯定是有帮助的。建议早餐一定要多吃,晚餐适当的少吃一点，要长期保持，不要吃零食，更不要吃含糖量比较高的食物，另外建议有时间一定要做运动，只有经常做运动的话，体内堆积的脂肪才能够更容易消耗掉，单纯的只是靠饮食来减肥，如果吃的太少身体难以承受。