是可以吃苹果的，苹果里面含有丰富的膳食纤维和矿物质以及维生素，在来月经的时候多数女性会出现四肢疲乏无力和食欲下降以及头晕等症状。在这时候适当吃一些苹果可以提高食欲，并且能够补充体内所需要的营养，增强免疫力，因此在月经期间是可以吃苹果的。但是尽量不要吃凉性的水果。