通常不会对身体造成明显的副作用。钙片里面所含有的营养物质特别的丰富，比如B族维生素以及膳食纤维和长期吃能够帮助胃肠蠕动，可以快速的帮助人体的新陈代谢，还有毒素来排出体外，同时还能促进胃肠道的蠕动，帮助便秘的症状得到缓解。如果每次过量的吃燕麦片会增加肠道的负担，引起胃胀。