少量吃不会引起发胖，玉米里面含有粗纤维以及镁等营养素成分，能有效促进胃肠道蠕动，可以加快体内废物排出有利于达到减肥，只要合理食用不会引起肥胖。减肥期间一定要严格控制好饮食，不要暴饮暴食，尽量多吃蔬菜和水果，减少吃肉类食物才能够快速达到减肥效果。必要时也可以坚持每天进行运动，也有利于脂肪燃烧。