脾胃不好和胃肠黏膜受损的人群最好不要喝酸奶。因为可能会加重消化系统负担，应该在两餐之间喝，避免影响日常饮食，一天之内不可以喝太多，容易出现消化不良现象。酸奶里面含有益生菌、蛋白质以及钙质等成分，对人体有一定的好处，像一些老人、孩子也适合饮用，脾胃虚弱的人群可以多吃一些健脾养胃的食物来调理。