煎饼的主要成分就是淀粉，而且里面还有油炸的脆饼，所以对肥胖有很大的影响，你本身体重就已经比较高了，要注意避免这些高淀粉食物，还要严格控制高油高脂类食物的摄入。平时可以多吃水果蔬菜和粗纤维食物来代替正餐，可以增加饱腹感还可以补充人体所需的维生素。减肥最主要的是要运动，每天要坚持一定量的体育锻炼。