15岁一天喝半斤到一斤牛奶。牛奶里面还有大量的钙和维生素，喝了以后能够补充身体所需的营养，并且还可以促进骨骼的发育，预防腿抽筋和腿疼的现象发生，同时还可以提高机体的抗病能力。但是对于过敏体质的人，喝牛奶的时候一定要谨慎避免引起身体产生过敏的现象，导致胸闷咳嗽以及呼吸困难等症状。