一般是可以吃山竹的，在平时生活中适当的吃一些山竹对身体有很多好处，山竹中含有丰富的蛋白质和脂肪以及维生素和矿物质等成分都是人体必需的营养物质。山竹果中含有叶黄素，具有抗氧化能力，能够改善消化系统健康，也可以增加宝宝的体质和促进生长发育，山竹果具有降温退热的功效，也可以预防儿童中暑。