减脂晚上是可以吃生蚝的，但是要少吃一些，尽量不要吃的太多。生蚝中的脂肪含量是非常低的，有比较多的蛋白，热量也很低，适当的吃一些是不会导致发胖的。生蚝也有比较高的营养价值，也还有非常多的蛋白质，经常吃的话对身体能够起到保健作用。平时也可以多进行运动，坚持锻炼，也可以减肥。