长期喝锌钙特对身体也有一定的副作用，有的人可能会出现、恶心，长时间便秘、胃酸分泌过多所引起的表现，不管什么药物都有一定的副作用。锌盖特能够给身体补充所缺乏的锌和钙，能够促进宝宝骨骼发育，改善宝宝的身体抵抗力，喝的时候最好选择白天喝比较合适。