要把黑芝麻磨碎以后吃，有利于自身吸收和消化，还可以用来煮稀饭，效果也是比较好的，还要多吃坚果类的食物。在怀孕早期胚胎的发育是不稳定的，孕妇要防止出现过度劳累的情况，否则会诱发先兆流产。同时饮食上还要吃一些叶酸含量高的食物，能够避免胎儿发生神经管畸形，另外要定期到医院做产检。