猪肉蛋白质高吗

(女,30岁)我最近在坐月子期间,身体缺乏蛋白质,而且奶水也比较少,想通过吃猪肉来补充蛋白质,猪肉蛋白质高吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般猪肉里蛋白质含量是比较高的,猪肉里含有蛋白质,并且含有脂肪、碳水化合物、钙、铁以及多种微量元素。通常猪肉是人们常吃的一种肉类食品,虽然抽中含有蛋白质成分,但是每个部位蛋白质含量是有所不一样的,相对来说瘦肉和排骨蛋白质成分比较高一些,平时适量的吃能补充身体所缺乏的营养。

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