一般是可以适当吃些瘦肉的。肉中含的油脂比较多，如果多吃通常不利于减肥成功。在减肥期间通常可以适当的吃一些鱼肉，也可以吃一些鸡肉，一般不会导致肥胖。另外也可以选择运动的方式进行减肥，在平时应适当的进行一些体育锻炼，通常可以起到增强体质的作用，也有助于减肥，也可适当的吃些低脂低糖的食物。