一般一天吃200G左右合适，如果一次性吃的太多会对胃肠道产生负担，甚至还会引起消化不良或者是腹泻症状。基围虾的营养价值是比较高的，里边含有很多优质蛋白、矿物物质以及虾青素，对身体健康有一定好处，特别适合于身体虚弱以及病后调理患者，也可以预防患者出现动脉粥样硬化，具有保健效果。