榴莲吃多了一般可以适量的喝些绿豆汤，也可以适量的喝些金银花以及菊花茶，金银花以及菊花可以取得降火的效果，可以缓解榴莲引起的上火症状。榴莲属于一种温热性的食物，有很高的营养价值，如果吃多了会导致肠道无法吸收也会引起上火。所以在吃榴莲时一定要适量的吃，以免给身体带来不良的伤害。