您好，目前可以瘦肚子的运动办法一般是仰卧起坐还有深蹲的，平板支撑一般是不可能瘦腹部的，不管是什么办法都是需要检查的，不可以半途而废，减去腹部赘肉不但需要运动，还需要控制饮食的，每餐保证七分饱，多吃蔬菜和水果，避免吃高热量，高脂肪，高糖还是高淀粉的食物，还需要避免暴饮暴食。