黑米黑芝麻黑豆粥的功效与作用

(男,23岁)我最近胃口有点不好,老婆就给我煮了黑米黑芝麻黑豆粥给我喝,黑米黑芝麻黑豆粥的功效与作用有哪些?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

黑米、黑芝麻、黑豆混合在一起煮粥营养价值是非常高的。黑芝麻含有优质的蛋白质和丰富的矿物质等,具有保肝,健胃,促进红细胞生长的作用。黑米含有碳水化合物, B族维生素和各种微量元素等营养物质,具有改善缺铁性贫血和清除自由基等多种功效。建议患者平时要做好胃部的保暖措施。

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