喝醪糟能减肥吗

(女,23岁)我因为前段时间暴饮暴食的原因,导致体重处在肥胖的状态,现在正处在减肥的阶段,喝醪糟能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常不能够起到减肥作用,其中会含有一定的脂肪,在摄入以后容易引起脂肪的堆积,并且还会含有乙醇和高热量,也会导致热量的堆积从而诱发肥胖。减肥可以适当的参加一些有氧运动,通过有氧运动能够将脂肪转化成热量挥发掉,起到瘦身作用。并且饮食上需要做到低热量为主,有助于瘦身。

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