豆腐皮热量402大卡/100g，豆腐皮的热量相对来说比较高，但是里面含有多种的蛋白质，不含有胆固醇，在减肥期间可以适当的吃点豆腐皮，千万不要吃太多的豆腐品，饮食当中也不要太过单一，以免导致自身营养不良，在生活当中也要积极参加体育锻炼，及时提高自身的素质。可以多吃水果和蔬菜，补充营养。